Instructor de Pilates
Instructor de Pilates

Duración
12 clases.

Certificación
Eddis Educativa.

Descripción del curso
La propuesta del curso se debe a la demanda que actualmente existe en el interés por el método pilates, con una formación especializada y enfocada en su campo de actuación, que permita conocer en profundidad las bases del método y las posibilidades terapéuticas que ofrece a quienes estén interesados.

Programa
• Conceptos iniciales de anatomía y biomecánica
• Términos anatómicos. Movimientos anatómicos.
• Sistemas Energéticos: Aeróbico, anaeróbico: láctico, aláctico.
• Constantes vitales: frecuencia respiratoria-cardíaca,temperatura y presión arterial.
• Cualidades fisicas: resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad y destreza. Introducción al Método J. Pilates.
• Conceptos básicos y principios de la técnica: Control - Centralización - Concentración - Precisión - Fluidez - Respiración. Powerhouse.
• Biomecánica y Pilates. ¿Qué es el Reformer? ¿Cómo funciona?
• Descripción detallada de cada parte del Reformer.
• Ubicación del cuerpo en el Reformer.
• Ética y responsabilidades del instructor de Pilates.
• Conceptos principales: posición neutra de la pelvis, estabilización de las cinturas, alineación, posición Pilates, respiración y cuidados posturales generales.
• Metodología, duración y procedimiento de la clase. Ejercicios del módulo básico: footwork, cien hundred, leg circle, frog, stomach masaje, short box, knees series, long stretch series, running, pelvic lift.
• Batería de ejercicios básicos. Variantes y adaptaciones.
• Planificación de una clase.
• Beneficios del método: Sobre la postura. Aumento de la movilidad articular y la flexibilidad. Mejora de la fuerza muscular sin aumento del volumen. Efectos sobre los dolores de espalda. Conocimiento del propio cuerpo.

Modalidad:
100% Online autogestionable - Hacelo a tú ritmo!
Desarrollo teórico.
Videos Pre grabados.
Trabajos Prácticos autocorregibles.
Certificado digital.
Acceso al Campus Educativo las 24 hs!

Canjear
10000Pts
Descuesto sobre precio de lista exclusivo pars Club Eddis

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